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听说母子中心的拉玛泽呼吸课一向很受青睐，看来是真的，今天晚到了一会儿，教室里已经人满为患了。好在主要内容是在训练房里实践的，所以我们听完了全套呼吸法后就全部到训练房里练习了。
拉玛泽呼吸法有点复杂，老公听课的时候悄悄对我说：“这根本不是要教你们什么呼吸，完全是变着法得让你们肚子疼时转移注意力啊！”想想是的，疼起来时哪里还顾得上怎么呼吸啊。
另外还讲了子宫收缩时如何控制中枢神经放松四肢，生产时以怎样的姿势用力才能事半功倍，这两项内容好像很有用哦。写这篇日记的时候已经过去一段时间了，我得赶紧复习复习！
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引用地址：
青枫白桦
青枫有丹心 白桦无艳骨
